儘管你可能還未感應到頭頂或手掌上有清涼的感覺，但喚醒這個過程確實在你內在發生，有些時候，練習者需要多些時間才能更明顯的感到這些感應。
而手掌及指頭上的敏感度會隨着靜坐的練習而發展及改善，這是一種自然的過程，而隨着練習霎哈嘉瑜伽靜坐，個人開始發現注意力得到改善、工作效率提高或於處理日常生活時倍感輕鬆，而最重要的是獲得內在和平及寧靜的滿足感。
我們誠意邀請你以一個開放的態度，就乾脆當作一個科學性的實驗，透過參加幾個星期的靜坐練習班及每天的練習，你將會開始感到靜坐帶來的好處，而內在對能量的感應以及敏感度開始變得更活躍。
那……你會嘗試繼續?! 想知道如何進步嗎?
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